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　　在这个时节该如何调理养 生
？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜
、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。