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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗 语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。