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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。