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　　在这个时
节该如何调理养生  ？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春
芽”，也就是说 这
个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。