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　　在 这个时节该如何 调理养生
？宋 曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗
 、莴  苣等，禁食 或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。