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　　在
这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。