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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，  在饮
食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。