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　　在这个时节该如何调理 养生？ 宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，也就 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。