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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如 韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。