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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。

另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。