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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如 韭
菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。