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　　在这
个时节该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物 ，以免肝  火上炎。