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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就  是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗
、 莴苣等
 ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。