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在这  个时节该如何调理养生 
？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、 蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也
就  是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。