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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食 上可 
多吃有  芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽 ”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。