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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称
“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。