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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。