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　　在这个
 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季
节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁 
食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。