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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋
曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。