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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞  认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如 韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，
俗语 
称  “春日吃春芽”，
也就是说这个 
季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。