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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙 霞 认为，在

饮食上可多吃
 有芬
芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上 炎。