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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜 、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春 芽”  ，
 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝  火上
炎。