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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多 吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。