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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香

菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春 芽”
 ，也就是说 这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。