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这 个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。