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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”， 也就是说 这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。