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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气味 的蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。