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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节 
可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。