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　　在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香 
椿等， 以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物
，以免肝火上炎。