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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上 可多
 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。