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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃
有芬 芳 气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“ 春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。