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　　 在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。