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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆
芽、蒜 苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。