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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季  节 可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。