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人爽、人人操

　　在日常起居上，此时昼夜温差较大
、冷暖交替
，因此
在
衣着方面要适时增减。需要提醒的是，春分
后夜晚时间缩短，为 保证充足 的睡眠需要 早睡早起，这样有助 于体内的 
阳气升发。