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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。