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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“ 春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。