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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽

、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝

火上炎。