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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物， 以
免肝火上炎。