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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜 、 荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。