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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。