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　　在这个 时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 是 
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
 豆
芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。