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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激 
食物 ，以免肝火上炎。