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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋 曙霞认为
，在饮食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少 食辛辣刺 激 食物，以免肝火上炎。