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　　在这个时节该如何  调理养生
？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香
椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。