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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。