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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是 说这个季节可

 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。