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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为， 在
饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜

、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。