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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
 食

上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗 语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。