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　　在 这个
 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿 等， 以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。